ฉันเติบโตบนเกาะวาวาอูในฐานะเมธอดิสต์ คริสตจักรของแม่ฉัน ฝ่ายพ่อของฉันเป็นแอ๊ดเวนตีสและฉันพยายามดิ้นรนที่จะเป็นส่วนหนึ่งของคริสตจักรแห่งเดียว แม่มีอิทธิพลต่อฉันมากและฉันไม่มีทางเลือกนอกจากไปโบสถ์ของเธอ อย่างไรก็ตาม ฉันยังมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าว่าสักวันหนึ่งฉันจะเข้าร่วมคริสตจักรของบิดา โอกาสมาถึงเมื่อฉันเรียนจบมัธยมปลายและเริ่มเรียนปริญญาตรีวิทยาศาสตร์บัณฑิตที่
มหาวิทยาลัยเซาท์แปซิฟิก วิทยาเขตตองกาในปี 2018
ในระหว่างที่ฉันเรียน ฉันได้รับการทาบทามให้สอนวิทยาศาสตร์ที่วิทยาลัยบิวลาห์ ฉันเริ่มสอนและในขณะเดียวกันก็สังเกตและเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับความเชื่อของมิชชั่น
ฉันแต่งงานในปีเดียวกันและย้ายไปอาศัยอยู่ที่โรงเรียนและเราได้เข้าเรียนที่โบสถ์บิวลาห์ ฉันมีความสุขกับสภาพแวดล้อมและมิตรภาพของพนักงานของ Beulah
ในช่วงสองสัปดาห์สุดท้ายของการประกาศในโรงเรียน ฉันรู้สึกประทับใจมากกับข่าวสารที่ส่งมา และในที่สุดฉันก็ตัดสินใจยอมรับพระคริสต์เป็นพระผู้ช่วยให้รอดส่วนตัวของฉันอย่างเต็มที่ ฉันไม่เสียใจเลยที่ตัดสินใจแบบนี้
ดังนั้นโปรดอธิษฐานเผื่อครอบครัวเล็กๆ ของฉัน และฉันหวังว่าสักวันหนึ่งสามีและลูกสาวตัวน้อยของฉันจะเข้าร่วมกับฉันในคริสตจักรใหม่ของฉัน
ฉันชื่อ Ni Vanuatuan จาก Port Villa อายุ 17 ปี ฉันเติบโตมาในครอบครัวที่ดี พ่อของฉันได้พบและช่วยเหลือพัศดีรักษาความปลอดภัยชาวตองกาคนหนึ่งจากเรือนจำตองกาเมื่อปีที่แล้ว ซึ่งไปฝึกอบรมที่วานูอาตู พ่อชาวตองกาคนนี้มีปัญหากับเอกสารการเข้าเมืองหลังจากการฝึกอบรม ครอบครัวของฉันจึงช่วยเหลือและรับเลี้ยงเขาระยะหนึ่งจนกว่าเขาจะกลับไปตองกา
ด้วยมิตรภาพของเรากับชายชาวตองกาผู้เป็นมิตร
ฉันจึงมีโอกาสมาเรียนที่วิทยาลัยโบลาห์ในตองกา ฉันเป็นเจ้าภาพโดยครอบครัวของชายชาวตองกาคนนี้ และฉันเข้าร่วม Beulah เพราะตั้งอยู่ติดกับเรือนจำหลัก Hu’atolitoli
นี่เป็นปีที่สองของฉันใน Beulah และฉันเป็นนักเรียนประจำ ฉันสนุกกับเวลาทั้งหมดของฉันในโรงเรียนที่น่ารักแห่งนี้ และยิ่งกว่านั้น ฉันสนุกกับการเรียนรู้ความจริงใหม่ๆ เกี่ยวกับพระวจนะของพระเจ้า ฉันวางแผนที่จะเรียนที่ Beulah จนกว่าจะจบเกรดเจ็ด
ฉันไม่เสียใจที่ต้องผ่านน้ำแห่งบัพติศมาเมื่อเร็วๆ นี้ แม้ว่าพ่อแม่ของฉันในวานูอาตูไม่เห็นด้วยและแม้แต่ผู้ปกครองในตองกาของฉัน โปรดอธิษฐานเผื่อฉันเพื่อที่ฉันจะได้เข้มแข็งในศรัทธาที่เพิ่งค้นพบ และหวังว่าสักวันหนึ่งฉันจะแบ่งปันแสงสว่างนี้กับครอบครัวของฉันเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย การดูแลตัวเองเป็นเรื่องง่าย คุณใช้เวลาว่างจากการทำงานเพื่อพักผ่อนและพักฟื้น อย่างไรก็ตาม หากคุณเหนื่อยล้าทางจิตใจหรือกำลังดิ้นรน ทางเลือกจะไม่ชัดเจน 1 ใน 5 ของชาวออสเตรเลียและชาวนิวซีแลนด์ได้รับผลกระทบจากอาการป่วยทางจิต การทำให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่ามีสัญญาณบางอย่างไม่ถูกต้องนั้นสำคัญกว่าที่เคย
อาจเป็นเรื่องยากที่จะยกมือขึ้นแล้วพูดว่า “ฉันต้องการความช่วยเหลือ” ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการสังเกตสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าใครบางคน (หรือคุณ) อาจกำลังมีปัญหาจึงสำคัญมาก สัญญาณเตือนบางอย่างคืออาการทางร่างกายที่เกิดขึ้นซ้ำๆ เช่น ปวดหัวหรือปวดท้อง หรือรู้ตัวว่าอารมณ์ของคุณมักจะต่ำ
กับเพื่อนหรือครอบครัว คุณอาจเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของพวกเขา เช่น การปลีกตัวออกจากสถานการณ์ทางสังคม
มีเคล็ดลับใดบ้างที่ฉันสามารถนำไปใช้ได้จริงเพื่อช่วยสนับสนุนสุขภาพจิตของฉัน
มีเมตตาต่อตัวเอง กินอิ่ม นอนหลับ และออกกำลังกาย ไม่พลาดการติดต่อทางสังคมและค้นหาสิ่งพิเศษที่ช่วยให้คุณไปต่อได้ ออกไปเดินเล่นข้างนอก แช่ตัวในมหาสมุทร หรืออะไรก็ตามที่จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
เรื่องอาหารก็เช่นกัน! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุลและเต็มไปด้วยผักและผลไม้ นี่คือเคล็ดลับอาหารอีกสามข้อ:
รับประทานอาหารเช้าที่ดี มันจะเติมพลังงานให้สมอง ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และลดระดับความเครียด อาหารเช้าเป็นอาหารสมอง!
รับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี. โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินบี 12 และโฟเลตสามารถช่วยในเรื่องอารมณ์ต่ำและภาวะซึมเศร้า วิตามินเหล่านี้สามารถพบได้ในขนมปังโฮลเกรนและซีเรียลอาหารเช้าที่มีไฟเบอร์สูง ผักใบเขียว ถั่วเหลืองและพืชตระกูลถั่วอื่นๆ เมล็ดทานตะวัน และนมไขมันต่ำหรือนมถั่วเหลืองเสริมวิตามินบี 12
เปิดใช้งานตัวเอง ออกไปเดินเล่นข้างนอกหรือลงเล่นน้ำในมหาสมุทร อะไรก็ได้ที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น เดินทุกวันเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง เบี่ยงเบนความสนใจจากกระบวนการคิดเชิงลบ และช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> สล็อตเว็บแท้
